क्राइंग नट (크라잉넛) बैंड के बासिस्ट हान ग्योंग-रोक ने इस साल की शुरुआत में अवलोकन-आधारित मनोरंजन कार्यक्रम ‘मैं अकेला रहता हूँ’ (나 혼자 산다) में हिस्सा लेने के अपने अनुभव को याद करते हुए मंच से बाहर के एक साधारण दिन और अकेले अपने लिए खाना पकाने से आए बदलाव के बारे में लिखा। उन्होंने बताया कि वह 19 साल की उम्र से 31 वर्षों तक मंच पर प्रस्तुति देते रहे हैं। उन्होंने अपनी दिनचर्या के बारे में भी बताया: सुबह खिड़कियाँ खोलकर हवा आने देना, रजाई सुखाने के लिए फैलाना, मछलियों को खाना देना, संगीत सुनना और फोम रोलर से स्ट्रेचिंग करना। लेख में उस समय पर विचार भी शामिल है जब वह दूसरों से आगे निकलने की सोचकर खुद पर दबाव डालते थे।
पृष्ठभूमि और संदर्भ
हान ग्योंग-रोक ने लिखा कि मंच पर वह जोशीले रॉकर दिखते हैं, लेकिन मनोरंजन कार्यक्रम में हिस्सा लेने को लेकर उन्हें झिझक थी और अपनी रोजमर्रा की जिंदगी दिखाने से भी डर लगता था। एक दोस्त की सलाह पर उन्होंने अच्छा दिखने की कोशिश छोड़कर हमेशा की तरह व्यवहार किया; कार्यक्रम में भी उनकी सुबह की दिनचर्या वैसी ही दिखाई दी।
उनकी बात में गौर करने लायक यह है कि उन्होंने यह छिपाने या सजाने की कोशिश नहीं की कि उनकी दिनचर्या कोई असाधारण चीज नहीं है। खिड़कियाँ खोलना, रजाई फैलाना और मछलियों को खाना देना जैसी बार-बार दोहराई जाने वाली गतिविधियाँ भले ही भव्य मंच से बिलकुल अलग हों, लेकिन हान ग्योंग-रोक के लिए वे भी उनकी मौजूदा जिंदगी का हिस्सा हैं।
खाने-पीने की आदतों में भी बदलाव आया। बाहर की गतिविधियों में व्यस्त रहने और अकेले रहने के कारण उन्हें चिंता होती थी कि कहीं खाना बनाने की सामग्री बच न जाए, इसलिए वह खुद चावल नहीं पकाते थे। लेकिन कुछ समय पहले इलेक्ट्रिक प्रेशर राइस कुकर खरीदने के बाद उन्होंने उसे इस्तेमाल करना सीखा और दोएनजांग चिगे बनाने की कोशिश की। अपनी पसंद की सामग्री से एक भोजन तैयार करने का समय उन्हें अपने लिए बिताया हुआ समय और मन को सुकून देने वाला अनुभव लगा।
इस खबर का अर्थ
यह लेख एक मशहूर संगीतकार की असाधारण उपलब्धियों के बजाय यह दृष्टिकोण दिखाता है कि रोजमर्रा की जिंदगी में खुद का ख्याल रखना जीवन से संतुष्टि पाने से जुड़ सकता है। हान ग्योंग-रोक ने चावल पकाने और चिगे बनाने की प्रक्रिया को सिर्फ घरेलू काम नहीं, बल्कि अपने लिए बिताए जाने वाले समय के रूप में अपनाया। इस अनुभव से पाठक भी सोच सकते हैं कि खुशी को केवल बड़े लक्ष्य हासिल करने तक सीमित रखने के बजाय साधारण दिन के ठोस पलों में भी खोजा जा सकता है।
दूसरा अहम पहलू तुलना और बेचैनी पर विचार करना है। हान ग्योंग-रोक ने लिखा कि सोशल मीडिया लोकप्रिय होने के समय से वह दूसरों से पीछे न रह जाने की कोशिश में मानो भागते हुए जीने लगे थे, लेकिन पीछे मुड़कर देखने पर उन्हें एहसास हुआ कि कोई उनका पीछा नहीं कर रहा था। यह उनका निजी अनुभव है कि दूसरों की रफ्तार या बाहर से दिखने वाली जिंदगी के अनुरूप चलने की कोशिश व्यक्ति को खुद पर दबाव डालने के लिए मजबूर कर सकती है। इसे ऐसा निष्कर्ष मानने के बजाय, जो हर किसी पर एक ही तरह से लागू हो, इस नजरिए से पढ़ा जा सकता है कि यह हमें अपने जीवन को परखने के मानदंडों पर फिर से विचार करने के लिए प्रेरित करता है।
मिसाल के तौर पर, अगर अकेले रहने वाला कोई पाठक इस चिंता से खाना बनाना टालता रहा हो कि सामग्री बच जाएगी, तो वह हान ग्योंग-रोक के उदाहरण की तरह अपने लिए एक भोजन तैयार करने को बोझिल काम के बजाय खुद के लिए बिताए जाने वाले समय के रूप में देख सकता है। हालांकि, इस लेख का संदेश यह नहीं है कि खाना बनाना शुरू कर देना चाहिए, बल्कि यह है कि रोजमर्रा के छोटे-छोटे फैसलों में भी अर्थ पाया जा सकता है—यह लेखक का अपना अनुभव है।
पुष्ट तथ्य और वे बातें जो अभी पता नहीं हैं
पुष्ट तथ्य
- हान ग्योंग-रोक क्राइंग नट बैंड के बासिस्ट हैं और उन्होंने लेख में बताया कि वह 19 साल की उम्र से 31 वर्षों तक मंच पर प्रस्तुति देते रहे हैं।
- उन्होंने लिखा कि इस साल की शुरुआत में उन्होंने अवलोकन-आधारित मनोरंजन कार्यक्रम ‘मैं अकेला रहता हूँ’ में हिस्सा लिया।
- उन्होंने बताया कि सुबह वह खिड़कियाँ खोलकर हवा आने देते हैं, रजाई सुखाने के लिए फैलाते हैं, मछलियों को खाना देते हैं, संगीत सुनते हैं और फोम रोलर से स्ट्रेचिंग करते हैं।
- बाहर की गतिविधियों में व्यस्त रहने और अकेले रहने के कारण उन्हें चिंता थी कि खाना बनाने की सामग्री बच जाएगी, इसलिए वह खुद चावल नहीं पकाते थे। लेकिन इलेक्ट्रिक प्रेशर राइस कुकर खरीदने के बाद उन्होंने दोएनजांग चिगे बनाने की कोशिश की।
- कॉलम 4 अक्टूबर 2026 को प्रकाशित हुआ था और लेख पर दर्ज है कि उसी दिन शाम 7 बजकर 12 मिनट पर इसमें संशोधन किया गया।
वे बातें जो अभी पता नहीं हैं
- ‘मैं अकेला रहता हूँ’ कार्यक्रम में हान ग्योंग-रोक की दिनचर्या को वास्तव में किन खास दृश्यों के साथ दिखाया गया था, इसकी पुष्टि केवल इस कॉलम से नहीं की जा सकती।
- लेख में यह नहीं बताया गया है कि हान ग्योंग-रोक ने अकेले रहना कब शुरू किया।
पाठकों के लिए ध्यान देने योग्य बातें
- अगर आप कार्यक्रम के खास दृश्यों के बारे में जानना चाहते हैं, तो कॉलम में वर्णित दिनचर्या और कार्यक्रम में वास्तव में दिखाई गई सामग्री के बीच अंतर को ध्यान में रखकर जानकारी की पुष्टि करना जरूरी है।
- अगर अकेले रहते हुए खाना बनाने या भोजन को लेकर दुविधा हो, तो हान ग्योंग-रोक के अनुभव को सही जवाब मानने के बजाय यह देखा जा सकता है कि कौन-सा विकल्प आपकी दिनचर्या और सामग्री इस्तेमाल करने के तरीके के अनुकूल है।
- जब दूसरों से तुलना के कारण बेचैनी महसूस हो, तो यह सोचने लायक है कि आपके मानदंड आपके अपने लक्ष्यों से निकले हैं या दूसरों से पीछे न रह जाने की इच्छा से।
